Більшість психологів каже: щоб справитись зі стресом та пережитим травматичним досвідом, треба не скручуватись клачиком і дивитись у стелю, а щось робити. Саме дія здатна запустити у мозку нові нейронні зв’язки, відволікти та переключити увагу людину з її сумних думок, зняти емоційне напруження та поступово, навіть, вилікувати біль, який важким камінням лежить на серцях українців, які втратили свої домівки, рідних, близьких. З кимось знаходяться на відстані та з міркувань безпеки були вимушені перетнути кордон України.
Саме тому команда Української Спілки в Анкарі створила гуртки та на постійній основі проводить різні активності, які спрямовані на покращення психоемоційного стану відвідувачів та вихованців. Носять пізнавальний, навчальний, патріотичний характер. Проходять в безпечній, невимушеній, доброзичливій атмосфері. Мають ігровий формат для найменших відвідувачів.
Серед наших гуртків та активностей: айкідо, йога, клуб живопису, студія малювання для дітей, дитяча студія, група дошкільнят, вивчення іноземної мови (англійської), танці та спортивні бальні танці.
Айкідо – японське бойове мистецтво. Філософія полягає в тому, щоб захистити не тільки себе, але й не зашкодити нападнику. В сучасних реаліях вміння постояти за себе – необхідність. До того ж бойові мистецтва гарно підходять для того, щоб направляти агресію в правильне русло.
Йога – система психопрактики. Знімає стрес і депресію, допомагає при безсонні. Дихальні вправи провітрюють легені, що призводить до нормалізації метаболізму та всебічного розслаблення організму. Покращує координацію, увагу та пам’ять.
Заняття танцями дозволяють підтримувати здорову вагу, підвищують витривалість та допомагають зміцнити кістки та м’язи. Періодичні фізичні навантаження знижують ризик розвитку та прояви хвороб серця, нормалізується тиск, судинна система працює стабільніше. Доведено, що танець з партнером і веселий музичний супровід можуть значно знизити стрес. Танці можуть зміцнити пам’ять і запобігти розвитку деменції у міру старішання. Водночас така активність має великі переваги для психічного здоров’я.
Малювання – під час цього процесу задіюються обидві півкулі головного мозку. Розвивається просторовий інтелект, уява, окомір. Допомагає освоїти швидкочитання, знайомить з двох та тривимірними зображеннями, що у майбутньому допоможе дитині краще зрозуміти фізику та математику. Через малювання можна виразити свої почуття та емоції. Процес допомагає концентруватись на деталях. Знижує тривогу, знімає стрес і покращує настрій.
Знання іноземних мов – покращує розумову активність дітей, пам’ять, дає їм гарне підгрунтя для знайомства, наприклад, з програмуванням. Завжди плюс при влаштуванні на роботу.
Заняття з дошкільнятами – направлені на підготовку діток до школи. Вони вивчають літери, цифри, грають у різні ігри, які спрямовані на розвиток логічного мислення, мовлення, розкриття творчих здібностей дітлахів.
Дитяча студія – своєрідна міні-школа. Дітлахи вивчають українську, англійську мови, займаються малюванням та танцями.
Запрошуємо вас приєднатися до наших регулярних занять і подій. В Українській Спілці в Анкарі ви знайдете заняття для дітей та дорослих, які допоможуть стабілізувати ваш психоемоційний стан, не забути своє коріння, розвивати таланти та знайти нових друзів.
Наших вихованців постійно запрошуємо в якості артистів на всі заходи, що проводяться Спілкою в Туреччині. Ви та ваші діти отримаєте досвід виступів на широкий загал, що позитивно впливає на самооцінку та сприяє формуванню у дітей таких навичок, як артистизм, згуртованість і комунікативність.
Для детальної інформації звертайтеся до наших керівників:
📞 Пані Катерина – +380 63 283 9070, +90 542 481 76 45 📞 Пані Анна – +90 555 889 40 60 📞 Пані Олеся – +90 541 522 27 42 📞 Пані Міла – +90 534 662 95 88 📞 Пані Анастасія – +90 539 512 03 19 📞 Пані Оксана – +90 545 287 86 01 📞 Пані Олена – +90 506 119 50 93
Долучайтеся до нашої спільноти, дбайте про своє психологічне здоров’я та підтримуйте українську культуру разом із нами💙💛
